Como anda o seu sono na pandemia? E do seu filho? Sabia que o sono insuficiente pode causar problemas a curto e longo prazo? Especialistas alertam que as rotinas de sono parecem ter piorado silenciosamente e rapidamente entre crianças e adolescentes. Os motivos são inúmeros e vão desde tempo extra em frente as telas ou até mesmo o estresse. 

Segundo a Academia Americana de Medicina do Sono, a recomendação é de 10 a 13 horas de sono noturno para crianças de 3 a 5 anos de idade; 9 a 12 horas para crianças de 6 a 12 anos e 8 a 10 horas para adolescentes. Mas, a realidade atual é que muitas crianças e adolescentes não estão dormindo o suficiente!

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O oitavo episódio da nova temporada do BABY DOL, assinada pela jornalista Andressa Ferreira, traz uma entrevista com a consultora do sono infantil, Lorena Coral, que explica os fatores que prejudicam o sono e o que pais podem fazer para ajudar os filhos a dormirem melhor.

A coluna traz ainda, a experiência da nutricionista Paula Lima, mãe do Paulo Henrique, de apenas três anos, que precisou mudar a rotina da família para garantir a qualidade de sono do filho.

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Reportagem: Andressa Ferreira (@maedobenicio_)

Edição: Enderson Oliveira

Coordenação Multimídia: Haynna Halex

Multimídia: Emerson Coe