Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e de outros vestibulares, muitos jovens enfrentam um desafio comum: o estresse causado pela preparação. A ausência de uma rotina de estudos organizada pode se tornar um grande obstáculo para o bom desempenho. Segundo especialistas, a chave para evitar a sobrecarga é planejar de forma clara e objetiva.
"É fundamental estruturar um cronograma de estudos que contemple todas as matérias, sem hierarquizar as disciplinas em mais ou menos importantes", alerta Michel Arthaud, professor de Química da plataforma de ensino Ferretto, em entrevista ao portal Terra.
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Para ajudar os candidatos a não cometerem erros, Arthaud também listou cinco equívocos que podem prejudicar a preparação para o Enem. Confira:
Procrastinar e deixar para estudar de última hora
Segundo o professor, o primeiro passo é iniciar os estudos o quanto antes. "Deixar para estudar de última hora é um dos maiores erros. O aprendizado é um processo gradual, que requer tempo e dedicação", explica.
O ideal, de acordo com Arthaud, é que os estudantes comecem a se preparar logo no início do ano, especialmente se optarem por cursinhos preparatórios. "Seis meses ou até um ano podem passar muito rápido. Quando o exame chega, o aluno que procrastinou pode não ter tempo suficiente para revisar tudo", alerta.
Estudar de forma exagerada
Outro erro comum é acreditar que estudar o tempo todo vai garantir melhores resultados. Arthaud afirma que essa estratégia pode ser prejudicial. "Estabelecer uma rotina de estudos é fundamental, mas sem exageros. Recomendo que ninguém estude mais de 8 horas por dia, sempre com pausas de 10 a 15 minutos a cada 2 ou 3 horas", orienta o professor. Segundo ele, estudar por longos períodos sem descanso pode reduzir a capacidade de absorção de conteúdo.
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Ignorar disciplinas específicas
Muitos estudantes têm mais facilidade com algumas matérias e, por isso, acabam negligenciando as demais. Para Arthaud, esse é um erro que pode comprometer o resultado final. "É importante alternar as disciplinas no cronograma e dar atenção especial aos assuntos mais difíceis", sugere.
Não incluir momentos de descanso e lazer
A pressão dos estudos pode levar à sobrecarga, caso o estudante não reserve tempo para o lazer. Arthaud ressalta a importância de equilibrar os estudos com outras atividades. "Ninguém consegue viver só de estudar. O descanso é essencial para manter a saúde física e mental", diz.
Limitar-se a materiais tradicionais
Hoje, o ensino vai além dos livros e apostilas. O professor sugere o uso de recursos multimídia, como videoaulas, documentários e podcasts, para tornar o aprendizado mais dinâmico. "Buscar formatos variados ajuda a manter o foco nos estudos e evita que o processo se torne monótono", afirma.
Arthaud destaca que a variedade de recursos disponíveis pode ser uma vantagem na hora de estudar. "O aprendizado não precisa ser maçante. O importante é encontrar meios que tornem o processo mais leve e eficiente", conclui.