As regras para aposentadoria sofreram alterações importantes em 2026, com aumento na idade mínima e maior tempo de contribuição em algumas modalidades. Entre as mudanças, é importante ter planejamento para garantir o benefício. 

Com isso em mente, o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) oferece ferramenta online gratuita para que segurados calculem quanto tempo falta para se aposentar e qual será o valor estimado do benefício.

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A ferramenta usa informações registradas no sistema do governo e mostra todas as opções conforme os regimes vigentes em 2026.

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O acesso é gratuito e pode ser feito a qualquer momento pelo site ou aplicativo Meu INSS. O sistema apresenta o tempo que ainda falta para cumprir os requisitos e faz uma estimativa do valor mensal do benefício.

Passo a passo para usar o simulador

Para consultar as opções de aposentadoria disponíveis, o segurado deve:

• Acessar o portal meu.inss.gov.br ou abrir o aplicativo Meu INSS;
• Fazer login com CPF e senha da conta gov.br;
• Selecionar a opção "Simular Aposentadoria" no menu principal;
• Conferir os dados cadastrados e corrigir informações se necessário;
• Clicar em "Recalcular" para atualizar os resultados

É importante lembrar que o resultado é apenas uma projeção. Ele não garante o direito ao benefício.

Quem encontrar inconsistências nos dados ou tiver dúvidas deve buscar orientação na Agência da Previdência Social mais próxima.

Idade mínima progressiva aumentou seis meses

A regra de transição por idade mínima progressiva passou por ajuste em 2026. Agora, as mulheres precisam ter 59 anos e seis meses de idade. Os homens devem completar 64 anos e seis meses.

O tempo de contribuição permanece o mesmo: 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.

Essa modalidade aumenta a idade em seis meses a cada ano. A progressão continua até atingir os limites definidos pela reforma.

Sistema de pontos exige mais um ponto

A regra dos pontos soma a idade do trabalhador com o tempo de contribuição. Em 2026, as mulheres precisam alcançar 93 pontos. Os homens devem chegar a 103 pontos.

O tempo mínimo de contribuição segue em 30 anos para elas e 35 anos para eles.

A pontuação necessária sobe um ponto a cada ano. Essa progressão é automática e busca equilibrar o sistema previdenciário.

Duas regras de transição não mudam

O Ministério da Previdência Social manteve duas modalidades sem alteração. A primeira é o pedágio de 50%, voltada para quem estava a até dois anos da aposentadoria em novembro de 2019.

Esses segurados devem contribuir pelo tempo que faltava mais metade desse período. Não há exigência de idade mínima nessa regra.

A segunda modalidade é o pedágio de 100%. Nela, o trabalhador precisa contribuir pelo dobro do tempo que faltava em 2019. A idade mínima é de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens.

Regra geral continua igual

A aposentadoria por idade segue os mesmos critérios. As mulheres devem ter 62 anos e pelo menos 15 anos de contribuição. Os homens precisam de 65 anos de idade e 20 anos de contribuição.

Quem começou a contribuir antes de novembro de 2019 tem uma exceção. Esses homens podem se aposentar com apenas 15 anos de contribuição, desde que cumpram a idade mínima.

Planejar a aposentadoria ficou mais importante

Com exigências maiores, organizar a vida previdenciária virou prioridade. A simulação ajuda o segurado a visualizar suas opções e tomar decisões mais acertadas sobre quando pedir o benefício.

A ferramenta está sempre disponível e facilita o planejamento financeiro para os próximos anos.