Nos dias de carnaval a maioria das pessoas acaba saindo da dieta e ingerindo alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas, que acabam fazendo mal para o estômago, após os dias de folia é importante cuidar da saúde e da alimentação para recuperar a saúde e boa forma.
Algumas pessoas podem apresentar problemas intestinais, além da ressaca. Mas isto pode ser resolvido com bastante hidratação, descanso e uma boa alimentação para conseguir voltar à rotina.
Alimentos mais leves e com baixo teor de gordura, como purê de batata, são benéficos para auxiliar na recuperação. Além disso, o descanso é essencial, já que o corpo fica enfraquecido e necessita de tempo para se restabelecer.
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Aqui estão duas opções de receitas de suco verde:
Receita 1: Suco verde de maçã e couve
Ingredientes:
1 maçã fuji pequena (140g)
1 folha média de couve (20g)
1 limão médio (40g)
1 fatia de gengibre (4g)
Água e gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Consuma imediatamente.
Receita 2: Suco verde de melão e couve
Ingredientes:
2 fatias de melão (140g)
1 folha média de couve (20g)
Meio pepino com casca (50g)
2 colheres de sopa de hortelã (8g)
1 maçã pequena (80g)
1 copo pequeno de água de coco (150ml)
Stévia a gosto
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Modo de preparo:
Lave bem a maçã, corte ao meio e retire as sementes.
No liquidificador, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
Coe a mistura, adoce com Stévia conforme preferência, e sirva.